Agir et vivre avec

Des conseils en douceur pour mieux vivre au quotidien

Dans cette catégorie, vous trouverez des conseils pour entretenir ou améliorer votre forme de façon simple et ludique ! Que vous soyez atteint d’un diabète, d’une insuffisance rénale, d’une insuffisance cardiaque, d’une maladie coronarienne, ou de plusieurs de ces maladies, il existe des mouvements et exercices adaptés à votre état de santé ! Au sein de certains articles, vous pourrez également télécharger des jeux.

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Le sommeil
Garder la forme

Cinq choses à savoir sur le sommeil

Éveil et sommeil dépendent l’un de l’autre. Les périodes d’éveil et de sommeil sont accordées sur l’alternance du jour et de la nuit. C’est une question de rythme : chacun a le sien mais sa bonne allure n’est pas automatique.

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