Agir et vivre avec
Des conseils en douceur pour mieux vivre au quotidien
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Promener le chien, ça compte comme une activité physique ?
Il ne fait plus aucun doute que l’activité physique est bonne pour la santé, à tout âge, et que vous soyez bien portant ou ayez une maladie chronique. Mais ça veut dire quoi, activité physique ?
Cinq choses à savoir sur le sommeil
Éveil et sommeil dépendent l’un de l’autre. Les périodes d’éveil et de sommeil sont accordées sur l’alternance du jour et de la nuit. C’est une question de rythme : chacun a le sien mais sa bonne allure n’est pas automatique.
Les risques de la COVID-19
Aujourd’hui encore, les maladies chroniques appellent à une plus grande vigilance car le risque d’être atteint d’une forme sévère de COVID-19 est plus important chez certaines personnes atteintes de ces maladies.
Et si la musique devenait un moteur ?
Écouter de la musique est un des loisirs les plus appréciés et accompagne les activités de beaucoup de gens. Les scientifiques découvrent peu à peu qu’il y a de bonnes raisons à cela.
Les bienfaits de l’activité physique
Il n’y a aujourd’hui plus aucun doute sur les bienfaits de l’activité physique pour la santé, quels que soient votre âge, votre condition physique et votre état de santé.
Bien manger, ça veut dire quoi ?
Bien manger, c’est réunir deux ingrédients : prendre du plaisir à manger et avoir une alimentation variée, équilibrée et bonne pour la santé.
Face à la maladie, vous n’êtes pas seul(e)
Même si vous vivez seul(e), vous vous trouvez au centre d’un réseau dense de relations sociales. N’hésitez pas à le mobiliser si vous en ressentez le besoin.
Les groupes de parole, pourquoi et où ?
Vivre avec une maladie chronique est une expérience intime. Elle peut être difficile à partager avec une personne qui en est indemne, même s’il s’agit d’un conjoint, d’un enfant, d’un proche ou d’un aidant.
L’annonce du diagnostic d’une maladie chronique
Comme pour tout événement majeur, intégrer l’annonce d’une maladie qui risque de modifier votre vie demande du temps. Voici quelques conseils pour vous aider dans cette étape.
