Agir et vivre avec
Des conseils en douceur pour mieux vivre au quotidien
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Le changement, c’est vital
Manger plus sainement, arrêter de fumer, faire plus de sport…Comment changer ses habitudes de vie lorsqu’on a une maladie chronique ? Catherine Grangeard, psychologue, vous livre ses conseils pour changer de mode de vie.
Peut-on avoir une vie sexuelle épanouie avec la maladie ?
Catherine Grangeard, psychologue et psychanalyste, revient sur les différents impacts de la maladie sur la vie de couple et donne des conseils pour les surmonter.
Recette de printemps : Paillassons aux petits légumes
Sandra Gressard, Diététicienne-Nutritionniste, vous partage chaque mois une recette simple et facile. Objectif : manger sainement tout en se faisant plaisir.
Et si vous adoptiez une nouvelle formule ?
Les performances de votre muscle cardiaque peuvent être travaillées dans le cadre de votre vie quotidienne. L’essentiel de ce que vous avez à faire tient dans une formule concise trouvée par une jeune malade : EPON
Adieu veaux, vaches, cochons ?
La viande n’a pas bonne presse et les régimes végétariens trouvent de plus en plus d’adeptes. Faut-il supprimer cet aliment ou seulement modérer sa consommation ?
Recettes pour un repas convivial entre amis
L’abondance des produits disponibles dans notre pays permet une infinité de recettes à la fois gourmandes et bonnes pour la santé, même si vous souffrez d’un diabète, d’une insuffisance rénale, d’une insuffisance cardiaque ou d’une maladie coronarienne.
Garder le plaisir d’un apéro, c’est possible !
Un apéritif réussi, c’est de la bonne humeur, des boissons variées et des amuse-bouche. Pourquoi s’en priver ? Les conseils pour profiter d’un apéritif sont fondamentalement les mêmes que ceux concernant n’importe quel repas.
Promener le chien, ça compte comme une activité physique ?
Il ne fait plus aucun doute que l’activité physique est bonne pour la santé, à tout âge, et que vous soyez bien portant ou ayez une maladie chronique. Mais ça veut dire quoi, activité physique ?
Cinq choses à savoir sur le sommeil
Éveil et sommeil dépendent l’un de l’autre. Les périodes d’éveil et de sommeil sont accordées sur l’alternance du jour et de la nuit. C’est une question de rythme : chacun a le sien mais sa bonne allure n’est pas automatique.
