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Maux-Croisés / Préserver ma santé au quotidien

Préserver ma santé au Quotidien

Des conseils en douceur pour mieux vivre au quotidien

Sur cette page, vous trouverez des informations pour comprendre comment vous pouvez mieux vivre au quotidien avec un diabète, une insuffisance rénale, une insuffisance cardiaque, une maladie coronarienne. Que ce soit par l’alimentation, les petits réflexes à adopter, l’activité physique ou des réflexions d’ordre psychologique, il est possible de mieux vivre malgré votre ou vos maladies !

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Activité physique régulière

Promener le chien, ça compte comme une activité physique ?

Il ne fait plus aucun doute que l’activité physique est bonne pour la santé, à tout âge, et que vous soyez bien portant ou ayez une maladie chronique. Mais ça veut dire quoi, activité physique ?

Activité physique régulière

Cinq choses à savoir sur le sommeil

Éveil et sommeil dépendent l’un de l’autre. Les périodes d’éveil et de sommeil sont accordées sur l’alternance du jour et de la nuit. C’est une question de rythme : chacun a le sien mais sa bonne allure n’est pas automatique.

Suivi et parcours de soin

Les risques de la COVID-19

Aujourd’hui encore, les maladies chroniques appellent à une plus grande vigilance car le risque d’être atteint d’une forme sévère de COVID-19 est plus important chez certaines personnes atteintes de ces maladies.

Activité physique régulière

Et si la musique devenait un moteur ?

Écouter de la musique est un des loisirs les plus appréciés et accompagne les activités de beaucoup de gens. Les scientifiques découvrent peu à peu qu’il y a de bonnes raisons à cela.

Activité physique régulière

Les bienfaits de l’activité physique

Il n’y a aujourd’hui plus aucun doute sur les bienfaits de l’activité physique pour la santé, quels que soient votre âge, votre condition physique et votre état de santé.

Bien manger

Bien manger, ça veut dire quoi ?

Bien manger, c’est réunir deux ingrédients : prendre du plaisir à manger et avoir une alimentation variée, équilibrée et bonne pour la santé.

Bien-être et vie sociale

Face à la maladie, vous n’êtes pas seul(e)

Même si vous vivez seul(e), vous vous trouvez au centre d’un réseau dense de relations sociales. N’hésitez pas à le mobiliser si vous en ressentez le besoin.

Bien-être et vie sociale

Les groupes de parole, pourquoi et où ?

Vivre avec une maladie chronique est une expérience intime. Elle peut être difficile à partager avec une personne qui en est indemne, même s’il s’agit d’un conjoint, d’un enfant, d’un proche ou d’un aidant.

Bien-être et vie sociale

L’annonce du diagnostic d’une maladie chronique

Comme pour tout événement majeur, intégrer l’annonce d’une maladie qui risque de modifier votre vie demande du temps. Voici quelques conseils pour vous aider dans cette étape.

Suivi et parcours de soin

Les examens médicaux réguliers conseillés

Diabète de type 2, insuffisance cardiaque, maladie coronarienne et maladie rénale chronique sont des affections potentiellement graves qui peuvent se développer à bas bruit. Il est cependant possible de freiner leur évolution.

Bien-être et vie sociale

Le bonheur, c’est bon pour la santé

Les gens heureux ont-ils moins de pépins de santé ? La bonne santé, ou l’impression que l’on en a, participe incontestablement au bonheur. Cependant ce n’est pas parce qu’on est malade que le bonheur est impossible.

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