Comprendre et agir pour mieux vivre avec

Maux-Croisés / Préserver ma santé au quotidien / Activité physique régulière

Activité physique régulière

Des conseils en douceur pour mieux vivre au quotidien

Dans cette catégorie, vous trouverez des conseils pour entretenir ou améliorer votre forme de façon simple et ludique ! Que vous soyez atteint d’un diabète, d’une insuffisance rénale, d’une insuffisance cardiaque, d’une maladie coronarienne, ou de plusieurs de ces maladies, il existe des mouvements et exercices adaptés à votre état de santé ! Au sein de certains articles, vous pourrez également télécharger des jeux.

Sélectionnez la section qui vous intéresse ci-dessous :

Activité physique régulière

3 activités pour garder la forme pendant l’été

Diabète, maladie rénale chronique, insuffisance cardiaque ou maladie coronarienne… ces maladies chroniques ont souvent un impact sur la qualité de vie des personnes qui en sont atteintes. Pourtant, elles ne sont pas une fatalité !

Activité physique régulière

Sport sur ordonnance : découvrez l’activité physique adaptée (APA)

Si vous êtes atteint d’une maladie chronique (telles que le diabète de type 2 et l’insuffisance cardiaque), la pratique d’une APA présente de nombreux bénéfices allant de l’augmentation de la qualité de vie à la réduction des effets indésirables liés aux traitements médicamenteux.

Activité physique régulière

Promener le chien, ça compte comme une activité physique ?

Il ne fait plus aucun doute que l’activité physique est bonne pour la santé, à tout âge, et que vous soyez bien portant ou ayez une maladie chronique. Mais ça veut dire quoi, activité physique ?

Activité physique régulière

Cinq choses à savoir sur le sommeil

Éveil et sommeil dépendent l’un de l’autre. Les périodes d’éveil et de sommeil sont accordées sur l’alternance du jour et de la nuit. C’est une question de rythme : chacun a le sien mais sa bonne allure n’est pas automatique.

Activité physique régulière

Et si la musique devenait un moteur ?

Écouter de la musique est un des loisirs les plus appréciés et accompagne les activités de beaucoup de gens. Les scientifiques découvrent peu à peu qu’il y a de bonnes raisons à cela.

Activité physique régulière

Les bienfaits de l’activité physique

Il n’y a aujourd’hui plus aucun doute sur les bienfaits de l’activité physique pour la santé, quels que soient votre âge, votre condition physique et votre état de santé.

Ces pages pourraient aussi vous intéresser !

Les maux croisés